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训练手臂动作大全肌肉图解练爆你的肱二与肱三头肌
发布日期:2019-11-08 22:54   来源:未知   阅读:

  粗壮有力手臂往往可以给人一种安全感,而我们在健身当中也常常的训练到我们的手臂,4987铁算盘本港台开奖。我们的手臂主要肌肉构成有:前臂肌,肱二头肌以及肱三头肌。马报生肖图。我们常常训练的部位既是肱二头肌与肱三头肌,这也是我们麒麟臂构成的主要肌腱。

  今天为大家推荐的是,肱二头肌与肱三头肌的训练图解,非常的全面,基本你能想到的所有动作都在这里了。红色部分的训练是主要的受力肌群,我们在训练中要主要感受这种肌群的感觉,大家赶快学习起来吧!